Unsere Idee  

 

In unserem 10-Wochen-Kurs bieten wir ein umfassendes und abwechslungsreiches Fitnessprogramm für die Frau und den Mann ab 50 an.

Unsere qualifizierte Übungsleiterin Martina Kohlbrenner kombiniert leichtes Konditionstraining, Kräftigen und Dehnen mit rückenfreundlicher Gymnastik und Handgeräten (Hanteln, Theraband, u.a.), Herz-Kreislauf-Training und verschiedene Übungen für die Beweglichkeit, Geschicklichkeit, das Gleichgewicht und die Koordination.

 

Das Ziel ist eine Verbesserung der körperlichen Gesamtverfassung und Spaß an der

Bewegung zu haben.

 

Eine Anmeldung im Vorfeld ist nicht nötig, einfach zum unverbindlichen Schnuppern

zur ersten Trainingsstunde vorbeikommen.

 

Infos und Fragen unter 07755/919627 (Martina) oder tus-dachsberg@web.de 

 

 

Mitzubringen ins Training: Hallenschuhe, Gymnastik-/Yoga-Matte, Trinken